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太りは顔のたるみを招く。カロリーの高い意外な食べ物とは

こんにちは、【フェイスラインのたるみをスッキリさせる】心斎橋エステ、れんげ屋です。

「食欲の秋、運動の秋」食欲だけに偏っていませんか?
太ると顔のたるみを招きます。ではどのような食事をとるといいのでしょうか。今回は、意外なところに潜むカロリーの高い食べ物についてご紹介します。

気になる方は参考にしてみてください。

ヘルシーって思ってるけど実は違うものとは

「和食」は洋食に比べヘルシーでダイエット食だって思っていませんか?

和食は食に比べて脂質が少なくて・・・

しかし、お寿司は握っているのでわかりにくいですが、実は見た目よりごはんの量はかなり多めです。また、煮物などは、味付けのために砂糖が多く使われています。

天ぷら、実は脂質が多めです。そしてフルーツ、ぶどうやバナナなどは果糖が多く含まれカロリーは高めです。

イメージにとらわれず、それぞれに含まれている糖質や脂質にも目を向けて、食事をとることが大切ですね 😯 

次回は、顔のたるみを予防するおやつについて紹介します。ついついおやつを我慢して後でドガ喰いに走ってしまうという人、ぜひ参考にしてみてくださいね :-) 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

貴方にとって素晴らしい世界が広がりますように祈っております

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