心斎橋人気ハイフエステサロンれんげ屋   たるみ・ふくらはぎのむくみ改善

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レンゲエナジー

チャージメソッド

乾燥させない睡眠でたるみを防ぐ。

こんにちは、【フェイスラインのたるみをスッキリさせる】心斎橋エステ、れんげ屋です。

寒なってきました。しっかり睡眠は取れていますか?急な冷え込みで寝つきが悪いなど睡眠に困っている人もいるかもしれません。

睡眠が狂ってしまうことで肌のターンオーバーが乱れ、保湿ができず乾燥の原因にも :-( 

着るものにもこだわって

肌は就寝後の3時間くらいで成長ホルモンが分泌、その間に肌が修復作業を行います。最低でも6時間以上は睡眠が必要です 😳 

寒くて寝つきが悪いという方は足元をしっかり温めて寝るようにしてください。またジャージや服のままで寝ているという人はいませんか?
パジャマには肌さわりのいい綿素材がおすすめです 😉 

寝室の乾燥対策、どうすればいい?

特に乾燥しやすくなる秋は寝室に加湿器を置くのが理想ですね。難しい場合はコップ1杯の水を枕元に置くか、濡れたタオル、洗濯物を干して置くなどして乾燥を防ぐ環境を整えるとぐっすり眠ることができます 😛 

 秋からは乾燥によるたるみ、また風邪引きの原因にもなります。睡眠、食事、スキンケアで保湿をしっかりとっていきましょう :roll: 

 

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最後までお読みいただきありがとうございます。

貴方にとって素晴らしい世界が広がりますように祈っております

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ふくらはぎ、たるみ改善、都度払い脱毛