たるみ肌は体内から解消する
こんにちは、【フェイスラインのたるみをスッキリさせる】心斎橋エステ、れんげ屋です。
今回は、体内からしっかり肌を守り、たるみを防ぐ方法をご紹介したいと思います。
入浴はしっかり
夜は随分涼しいですね。体が冷えると血行が悪くなり、肌のめぐりも悪くなりがちに。お風呂に入って血行を良くすることも肌のトラブル解決には大切です。
肌もリラックスが大切
ホルモンバランスを整えること、またしっかりと睡眠をとって体内リズムを整えましょう。
睡眠時間に肌は再生されている
皮膚の再生は寝ている間に行われています。１日のうちで最もホルモンが分泌される時間帯は寝むりに落ちてからすぐです。
就寝時間が不規則になり睡眠不足が続くと、肌のトラブルが発生しやすくなります。成長ホルモンは体内時計に影響するので、毎日決まった時間に睡眠が取れるよう努力してみるといいでしょう。
次回は→気になる秋の抜け毛を解消していきます。
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貴方にとって素晴らしい世界が広がりますように祈っております
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