心斎橋人気ハイフエステサロンれんげ屋   たるみ・ふくらはぎのむくみ改善

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レンゲエナジー

チャージメソッド

秋の抜け毛予防で肌のたるみも解消

こんにちは、【フェイスラインのたるみをスッキリさせる】心斎橋エステ、れんげ屋です。

肌トラブルについて紹介していましが、秋に気になることがもう一つ。

抜け毛です。実感している人も多いかもしれません。どれだけ肌に気を使っていても髪がボロボロでは老けて見られてしまいます。

今回は秋髪の手入れについてご紹介します。

秋の抜け毛は気にしなくていい

秋に抜ける多くの毛は、毛のサイクルによるものです。生え変わっているため、神経質に抜け毛を気にする必要はありません。しかし、夏の紫外線ダメージや、暑さによる食欲不振、ストレス、寝不足などが重なると、一過性であるはずの抜け毛が止まらなくなることもあります。そんな時には注意が必要です。

抜け毛対策

1日3分でも頭皮マッサージを行ってみてください。頭を洗うとき、入浴の時に意識するだけでも大丈夫。血行を良くすることが大切です。マッサージを習慣にするだけで、頭皮のたるみを予防することにも繋がります。

頭皮のたるみ予防は肌のたるみ予防にも。

食べ物から髪の毛を元気に

タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかりとることも、丈夫な髪を育てるために必要です。卵、牡蠣、豆腐、イワシやさばなどの青魚、季節の食べ物もオススメです。

 

 

いかがでしたか?ぜひ参考にしてくださいね。

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最後までお読みいただきありがとうございます。

貴方にとって素晴らしい世界が広がりますように祈っております

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