心斎橋人気ハイフエステサロンれんげ屋   たるみ・ふくらはぎのむくみ改善

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レンゲエナジー

チャージメソッド

【アンチエイジング】ビタミンCで乾燥をふせぐ方法

こんにちは(*^-^*)

 

 

心斎橋エステ ふくらはぎのお悩みとハイフでたるみの改善 エナジーチャージサロンれんげ屋です。

 

お客さまからよく聞くお悩みの1つ“お肌の乾燥”があります

 

お肌の乾燥をふせぐ方法として、ビタミンCを取り入れることが大切です

 

そこで本日は、この時期の“ビタミンC”を効率よく摂取する方法をお伝えします(*^▽^*)

 

室内のエアコンや外気の乾燥からくるこの時期のお肌は皮脂の分泌も減り

 

肌が水分をキープしにくくなっています

 

水分保持機能の低下は、シワの原因になることも!!(´◉◞౪◟◉) ! 

 

そこでビタミンCをとることが、乾燥対策にいいのです。

 

なぜならビタミンCは、コラーゲンの生成を助けたり、

 

シワなど老化の原因となる活性酸素の害からお肌を守ることできます。

 

では、何からビタミンCが取れるかな~???それは。。。

 

ビタミンCの多い食べ物といえば、いちご(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

今の時期にもピッタリの旬の果物ですね♪

 

いちごは、100g中におよそ50mgから100mgのビタミンCを含み、1日に大粒なら5粒、中粒なら7粒から10粒で必要量を摂取できますよ。

 

身体の中から肌ケアができる理由には、もう一つ!

 

ビタミンCは腸内にいる善玉菌の大好物です(*^-^*)

 

摂取すると活発に善玉菌が働いてくれますので腸内環境が向上し免疫力アップにもつながります。

 

便秘の解消や、ダイエット効果も期待できますよ♪

 

当然、お肌も整います(^_-)-☆

 

ちなみに、れんげ屋のお客さまで妊婦になられる方も多いのですが

(血流改善のタマモノ(*’ω’*)!?)

 

妊婦さんに必須の栄養素の葉酸も含まれています

 

味も美味しくて、エイジングケアもできる。女性にバッチリのいちご食べてみましょう(^_-)-☆

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

貴方にとって素晴らしい世界が広がりますように祈っております

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ふくらはぎ、たるみ改善、れんげ屋。

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