頼まない方がいいおつまみ

揚げ物！　なんとなく想像がつくかと思います。揚げ物はニキビの元、肌荒れの原因にもなるので控えた方がいいですね。他にも、塩分や脂肪分の少ないものを選ぶことをお勧めします。

塩分多めのおつまみはお酒が進むこともあり、飲み過ぎの原因にもなってしまいます。

おすすめのおつまみ

おつまみを頼むならぜひ以下を参考にしてみてください  

温野菜→食物繊維の補給ができます。

豚肉料理→タンパク質、ビタミンB1が豊富。疲労回復が期待できます。

枝豆→タンパク質は肌のもとになります。

アーモンド→ビタミンを含み若返り効果が。

サラダ→パプリカやブロッコリーが入っているものがおすすめです。ビタミンCが豊富。

フルーツ→ビタミンCたっぷりのイチゴやマンゴーがおすすめです。

ちょっとメニューを工夫するだけで肌への影響は大きく変わります。ぜひ、日頃の飲み会からちょっと気にしたオーダーをしてみてくださいね 😳